Home Health Tips Tips for living through change | Health & Wellness Services – CU Boulder Today

Tips for living through change | Health & Wellness Services – CU Boulder Today

2 min read

Column 1: Changes

Write down the changes you’re currently experiencing or making in your life. This could include things like remote classes, moving or changing your major. Write each change down on a separate line.

Column 2: Feelings

How do these changes make you feel? Write down all of the feelings you have for each change in column 2. Remember, it’s possible to experience positive and negative emotions at the same time. Try not to judge what emotions come up for you.

Column 3: Behaviors

Once you’ve identified your feelings, consider how your behavior has been affected by these changes. For instance, you may find yourself going for walks more often to get outside or staring blankly at your screen because you’re feeling Zoomed out. Write down all the ways your behaviors or habits have changed in column 3.

Column 4: Positives

Finally, consider the positive aspects of these changes. This can be tricky, but looking on the bright side can help improve your mood and move forward with change in a positive way. For instance, being remote may mean that you get to spend more time with your pets or perhaps you can sleep in longer. Add all the positives, big and small.

Let’s block ads! (Why?)

Source link


  1. tinder site

    January 23, 2021 at 6:18 am

    tinder online , what is tinder https://tinderdatingsiteus.com/


  2. indoor marijuana growing equipment

    February 16, 2021 at 1:05 pm

    Necessity is the mother of invention.


  3. asmr https://0mniartist.tumblr.com

    April 10, 2021 at 9:25 am

    Great post. I was checking continuously this
    blog and I am impressed! Very useful info specifically the
    last part 🙂 I care for such info a lot. I was seeking this certain info for a long time.

    Thank you and good luck. 0mniartist asmr


  4. 0mniartist

    April 11, 2021 at 10:02 pm

    Great article. 0mniartist asmr


  5. http://bit.ly/3uMyXuS

    April 14, 2021 at 7:07 pm

    This design is steller! You definitely know
    how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to
    start my own blog (well, almost…HaHa!) Fantastic job.

    I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it.
    Too cool! 0mniartist asmr


  6. bess.net

    April 20, 2021 at 4:46 pm

    Young folks think old folks to be fools but old folks know young folks to be fools.


  7. the gamefly

    April 27, 2021 at 11:36 pm

    I have been surfing on-line more than 3 hours today, but I never
    found any interesting article like yours.
    It’s lovely value enough for me. In my opinion, if all web owners and
    bloggers made good content as you probably did, the web will probably be a lot more helpful than ever before.


  8. asmr of

    April 29, 2021 at 12:25 am

    I’m really enjoying the theme/design of your weblog.
    Do you ever run into any web browser compatibility issues?

    A number of my blog visitors have complained about my blog
    not operating correctly in Explorer but looks great in Opera.

    Do you have any solutions to help fix this problem?


  9. asmr where

    April 29, 2021 at 3:34 am

    Wow! In the end I got a weblog from where I can really take helpful facts concerning my study
    and knowledge.


  10. off asmr

    April 29, 2021 at 2:53 pm

    Thanks for finally writing about > Tips for living through change | Health &
    Wellness Services – CU Boulder Today – SleepingRex < Liked it!


  11. are gamefly

    May 4, 2021 at 3:26 am

    Heya i’m for the first time here. I found this board and I in finding
    It truly useful & it helped me out a lot. I am hoping to
    give something back and aid others such as you aided me.


  12. why asmr

    May 4, 2021 at 7:24 am

    Thanks for sharing your thoughts on in. Regards


  13. bit.ly

    May 7, 2021 at 12:00 pm

    I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was wondering what all is needed to get set
    up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
    I’m not very internet savvy so I’m not 100% certain. Any
    tips or advice would be greatly appreciated. Kudos


  14. was asmr

    May 7, 2021 at 11:08 pm

    whoah this blog is great i like reading your articles.
    Keep up the good work! You already know,
    many individuals are searching round for this information, you can aid them greatly.


  15. your asmr

    May 9, 2021 at 3:50 am

    We’re a gaggle of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your web site provided us with helpful info to work
    on. You’ve done a formidable activity and our whole community will likely be thankful to you.


  16. www.flickr.com

    May 15, 2021 at 12:19 pm

    I pay a visit day-to-day a few web sites and websites to read articles, except this webpage provides feature based posts.


  17. digitalmedialab.johncabot.edu

    May 16, 2021 at 7:26 pm

    Definitely believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be on the internet the simplest thing to be aware of.
    I say to you, I certainly get irked while people think about
    worries that they plainly do not know about.
    You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the
    whole thing without having side-effects , people can take a signal.

    Will likely be back to get more. Thanks scoliosis


  18. https://785days.tumblr.com/

    May 19, 2021 at 10:13 pm

    free dating sites
    Excellent post! We are linking to this great post on our site.
    Keep up the great writing. https://785days.tumblr.com/ free dating sites


  19. https://6869milesoflove.tumblr.com/

    May 20, 2021 at 12:47 pm

    dating sites
    I am truly pleased to read this website posts which includes tons
    of valuable facts, thanks for providing such data.

    dating sites


  20. there asmr

    May 21, 2021 at 8:24 am

    If you desire to get a good deal from this piece of writing then you
    have to apply such strategies to your won blog.


  21. dating sites for

    May 26, 2021 at 3:50 am

    Hi, i think that i saw you visited my site thus i came to return the desire?.I’m trying
    to find things to enhance my site!I suppose its ok to use a few
    of your ideas!!


  22. their free dating sites

    May 26, 2021 at 4:17 am

    Howdy! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to give it a look.
    I’m definitely loving the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers!
    Terrific blog and amazing design.


  23. or free dating sites

    May 29, 2021 at 11:22 am

    Yes! Finally something about a.


  24. surgery scoliosis where

    May 30, 2021 at 10:29 am

    You can certainly see your skills in the work
    you write. The sector hopes for more passionate writers like you who are
    not afraid to say how they believe. Always follow your heart.


  25. scoliosis surgery why

    May 31, 2021 at 12:10 am

    I blog often and I genuinely thank you for your content.
    Your article has really peaked my interest.
    I will book mark your blog and keep checking for new information about
    once per week. I subscribed to your Feed as well.


  26. Регистрация

    May 31, 2021 at 5:30 pm

    [url=https://xn——5cdbjefpac1bb5aslga6chdvhq6hykla.xn--p1ai/]временная регистрация[/url]

    Санкт-Петербург – северная драгоценность и признанная культурная город России, манит к себе совершенно больше активных и амбициозных людей. Приезжая сюда в стремлении реализовать свои мечты люди сталкиваются с множеством проблем. Одна из них – уведомить царство о своем местопребывании – оформить временную регистрацию.
    Сообразно Закону РФ от 25.06.1993 N 5242-1 (ред. через 03.04.2017) “О праве граждан Российской Федерации на свободу передвижения, избрание места пребывания и жительства в пределах Российской Федерации”, ст.5: «Регистрация гражданина Российской Федерации сообразно месту пребывания производится в срок, не превышающий 90 дней со дня прибытия гражданина в жилое помещение. Регистрация по месту пребывания производится без снятия гражданина с регистрационного учета сообразно месту жительства».
    временная регистрация


  27. where free dating sites

    June 1, 2021 at 12:49 am

    For the reason that the admin of this web site is working, no doubt very soon it will be well-known, due to its feature contents.


  28. when dating sites

    June 1, 2021 at 2:45 am

    It’s going to be finish of mine day, but before end I am reading this
    wonderful paragraph to increase my know-how.


  29. Авточехлы

    June 1, 2021 at 9:31 am

    [url=https://pokraska-vv99.ru]авто чехлы[/url]

    Все изделия выполнены из материалов, безопасных чтобы человека и животных. Среди подобных предложений в Красноярске авточехлы нашего магазина выделяются оптимальным соотношением характеристик и стоимости. В каталоге представлены комплекты чтобы передних и задних сидений, полные комплекты чтобы всех кресел, чехлы на одно кресло.

    На однако авточехлы ценность зависит через материала, из которого они произведены. У нас есть товары из гладкой полиэстеровой ткани, прочной трехмерной сетки. Представлены модели с красочной фотопечатью. Преимущественно стоит выделить изделия из мягкой полиуретановой кожи. Привлекательная валюта для кожаные авточехлы – одно из ряда преимуществ этого прочного, дышащего современного материала, не поддающегося морозу и жаре.
    авто чехлы


  30. tinyurl.com

    June 1, 2021 at 4:10 pm

    Attractive section of content. I just stumbled
    upon your site and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your blog posts.
    Anyway I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently quickly.


  31. Комоды

    June 1, 2021 at 8:30 pm

    [url=https://mebel-alkor.ru]купить комод[/url]

    Перед тем как купить комод, нужно определиться в каком помещение он будет установлен. Это может быть прихожая, гостиная, спальня или детская. Чтобы не ошибиться с габаритами изделия, нужно четко знать размеры отведенного для него места. Одним из важных критериев при выборе комода является комната и ее назначение, потому что в разных помещениях он будет выполнять совершенно разные функции.
    купить комод


  32. http://tinyurl.com/

    June 2, 2021 at 2:48 am

    My brother recommended I would possibly like this web site.
    He was once totally right. This post actually made my
    day. You can not consider just how much time I had spent for this info!


  33. Столы

    June 2, 2021 at 8:38 am

    [url=https://loft-massiv.ru]купить стол[/url]

    Дабы наудачу не тратить деньги, нуждаться тщательно продумать для чего покупается пища, где он будет стоять, каким Вы его представляете и какую сумму можете тратить для его приобретение. Прежде понимая, что требуется разведывать, Вы сможете бегло найти подходящую по всем параметрам модель.

    Нынешние производители используют чтобы изготовления столов разнообразные материалы, зачастую удачно комбинируя их. Самые популярные это ДСП и МДФ. Они обладают достаточной прочностью, гибкостью и долговечностью. Их валюта колоссально привлекательна. Чтобы бюджетных моделей также применяют HPL пластик. Изделия из него имеют отличный иностранный вид, практичны и служат долгий период. Другие будущий пластика используют чтобы изготовления легких и простых столов. Натуральное дерево будет заслуживать дороже, оно имеет свои преимущества. Отдельный из перечисленных материалов около дополнении стеклом сиречь металлом позволяет создать оригинальную и доступную мебель.

    купить стол


  34. Смартфоны

    June 3, 2021 at 5:40 pm

    [url=https://vybor-smartfona.ru]какой фирмы смартфон выбрать[/url]

    Перед приобретением смартфона покупатели задаются вопросом: какого производителя выбрать? Появилось большое количество брендов, обычным потребителям сложно встречать качественное структура по приятной цене. В списке производители будут занимать через худшего к лучшему.
    какой фирмы смартфон выбрать


  35. Техника

    June 4, 2021 at 8:51 pm

    [url=https://spravka-454.ru]техника и электроника[/url]

    Изначальной целью всемирной паутины было получение новой информации, изучение какого-либо материала. Однако человек начали помещать эту разработку практически во все области своей жизнедеятельности. Первенство этого заключается в том, который беспричинно жизнь существенно упрощается. В онлайн-сферу перешло и приобретение нужных товаров. Сейчас, зайдя в интернет, позволительно подкупать буквально который угодно. На разных сайтах продаются и платье, и мелочи, и крупная дорогая техника. Однако есть и недостатки онлайн-покупок – велик риск столкнуться с мошенниками. Как этого избежать и совершить удачное приобретение?
    техника и электроника


  36. телевизоры

    June 5, 2021 at 12:15 pm

    [url=https://vybrat-televizor.ru]как выбрать телевизор[/url]

    Современные телевизоры имеют Smart-платформу с медиаплеером, YouTube, онлайн-кинотеатром и магазином приложений. Однако имеют отличия:

    WebOS — платформа от LG. Хорошо оптимизирована, имеет оболочку с понятным, минималистичным интерфейсом. В магазине маленький выбор приложений.

    Tizen — операционная порядок, разработанная Samsung. От предыдущей отличается лишь визуально. Поддерживает систему умного дома.

    Android TV — платформа от Google. Интерфейс и производительность уступают конкурентам. В Google Play имеется широкий сортировка игр и приложений.

    как выбрать телевизор


  37. Kristie Szpak

    June 5, 2021 at 4:07 pm

    This was great! I would like you to clean up all this spam though


  38. Видеорегистраторы

    June 6, 2021 at 9:01 am

    [url=https://vybor-videoregistrator.ru]как выбрать видеорегистратор[/url]

    Отбор видеорегистратора, кто нам дают производители, довольно широк. Кто-то считает, что не нуждаться уплачивать больше 2 500 рублей, и рискуют попасть на ненадежную образец, обладающую ограниченным функционалом. В лучшем случае, без проблем она прослужит 3 месяца.

    Регистраторы изза 3 000 — 4 500 рублей уже более приличный видоизменение, только в них обычно вышли дополнительных функций. Чаще только покупатели выбирают модели именно из этого сегмента.
    как выбрать видеорегистратор


  39. Janella Hurtig

    June 7, 2021 at 10:57 am

    This was awesome! I would like you to clean up all this spam though


  40. Thanh Bertoldo

    June 11, 2021 at 1:39 pm

    This was awesome! I would like you to clean up all this spam though


  41. Ноотропы

    June 12, 2021 at 6:53 am

    [url=https://nootropy-moskva.ru]Ноотропы в Москве[/url]

    Ноотропил содержит действующее сущность пирацетам, которое относится к группе психостимуляторов.
    Пирацетам действует, влияя для энергетические изменения в клетках центральной нервной системы (ЦНС), увеличивая использование кислорода и глюкозы.

    Ноотропил показан для лечения:

    когнитивные расстройства (такие как память, мышление, ориентация, воззрение, счет, воспитание, наречие и оценка), вызванные заболеванием мозга (опричь болезни Альцгеймера)
    дислексические расстройства у детей одновременно с логопедом
    Ноотропы в Москве


  42. Eldridge Trudillo

    June 12, 2021 at 10:49 pm

    Have you ever heard of second life (sl for short). It is essentially a online game where you can do anything you want. Second life is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these sl articles and blogs


  43. Кожгалантерея

    June 13, 2021 at 8:04 pm

    [url=https://izdeliya-iz-kozhi-moskva.ru]изделия из кожи[/url]

    Добро идти для сайт интернет-магазина производителя изделий из натуральной кожи. Мы выбрали сей материя, потому который он неподвластен времени, он постоянно выглядит стильно и в то же эра долговечен. Он также свидетельствует о хорошем вкусе и благородно стареет, благодаря чему служит долгие годы. Мы специализируемся для кожаных кошельках из высококачественной кожи (нубук). Компания существует более 10 лет и неустанно совершенствует внутреннее структура камер и карманов в соответствии с требованиями и рекомендациями наших клиентов. Таким образом, наши кошельки уже давнымдавно входят в день самых популярных кошельков на рынке
    изделия из кожи


  44. Спецтехника

    June 15, 2021 at 8:38 pm

    [url=https://arenda-spectehniki-v-moskve.ru]аренда спецтехники[/url]

    Предлагаем надежную технику , которая отличный подойдет чтобы всех видов земляных и технических работ. В связи с тем, который общество оснащена автопарком ради перевозки грузов, строительной техники и специализированной техники, мы предоставляем как услуги, выполняемые с использованием этих инструментов, так и их аренду.

    Наше фраза включает в себя аренду экскаватора, мини-экскаватора, а также противоположный строительной техники и тяжелой техники для индивидуальных, индивидуальных задач. У нас трапезничать профессиональное обстановка с различными техническими параметрами и различными сферами применения. Мы предоставляем услуги с учетом конкретных требований клиента и потребностей данной инвестиции.
    аренда спецтехники


  45. how to grow ghost train haze

    June 20, 2021 at 11:23 pm

    Between saying and doing many a pair of shoes is worn out.


  46. calcium foods

    July 13, 2021 at 9:22 am

    Hello There. I discovered your weblog the usage of msn. This is an extremely smartly written article. I will be sure to bookmark it and return to learn more of your helpful info. Thanks for the post. I will definitely return.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Want to Lose Weight? Include These 5 Dry Fruits in Your Diet – India.com

Weight Loss Tips: Want to Lose Weight? Include These 5 Dry Fruits in Your Diet <!–…